Allenamento e sudore: la termoregolazione

Allenamento e sudore: la termoregolazione

Come prodotti per carbo-caricamento ha senso usare la frutta secca, che non sono solo un concentrato di carboidrati, ma anche una buona fonte di vitamine. E ‘ironico sudare dopo la doccia, ma molti frutti, essiccati in forma solida, contenenti vitamine molte volte superiore a quello fresco. Recenti studi hanno dimostrato che essiccando i frutti in …

Read More Allenamento e sudore: la termoregolazione
Glutei da applausi in soli 7 minuti al giorno

Glutei da applausi in soli 7 minuti al giorno

Potenza Sport non è la stessa cosa di lanciare una palla da baseball o di basket, colpi alla pallina da golf, o anche suonare il pianoforte. Queste classi richiedono migliaia di ore di pratica estenuante per migliorare la capacità motorie, che sono necessari per essere considerato un esperto esercizi glutei uomo in queste classi. Potenza Sport …

Read More Glutei da applausi in soli 7 minuti al giorno
Cosce grosse, allenamento ed alimentazione

Cosce grosse, allenamento ed alimentazione

Lezione: Chiedi dieci qualsiasi grandi ragazzi piace costruire grandi muscoli in breve tempo, e almeno otto di loro dirà: “Squat e latte”, uno dice: “Basta fare amicizia con pesi pesanti” spinning fa ingrossare le gambe, e un altro – “Treno sul programma P90X” Hold On lontano da questi ultimi e cercare di capire il resto. …

Read More Cosce grosse, allenamento ed alimentazione
Allenamento ed elettrostimolazione: la mia esperienza con la “tuta elettrica”

Allenamento ed elettrostimolazione: la mia esperienza con la “tuta elettrica”

Nessuno vuole rinunciare alla pizza e carne in francese, pasta con una cotoletta e grassi dolci. Ho più volte sentito grida sconvolgente: “?! È ora tutta la vita come fare iniezioni dovrà allenamento ems opinioni soffrire per il bene di così bella figura” e sembrava così tragica, se si tratta al carcere a vita. In …

Read More Allenamento ed elettrostimolazione: la mia esperienza con la “tuta elettrica”
L’allenamento per la tonificazione dell’interno coscia

L’allenamento per la tonificazione dell’interno coscia

Studi più ampi hanno trovato altri fattori -antivitaminnye B in alimenti vegetali. Ad esempio, da mirtilli assegnati cosiddetto acido 3,4-digidrooksikorichnaya. 1,8 milligrammi E ‘sufficiente a neutralizzare 1 milligrammi di tiamina. Si è scoperto che i fattori antitiami-nuova trovano in altri muscolo interno coscia alimenti: riso, spinaci, ciliegie, cavolini di Bruxelles, etc. Tuttavia, l’intensità del loro antivitamin …

Read More L’allenamento per la tonificazione dell’interno coscia
Allenamento: meglio gli esercizi Monoarticolari o quelli Multiarticolari

Allenamento: meglio gli esercizi Monoarticolari o quelli Multiarticolari

E ‘molto importante prendere BCAA immediatamente prima, durante e dopo l’esercizio fisico, un altro metodo subito dopo il risveglio. Il più popolare durante BCAA esercizi monoarticolari formazione diluito con acqua in uno shaker. Prendete gli aminoacidi popolari per soddisfare le esigenze del vostro corpo dovrebbe essere almeno tre volte al giorno, per un importo di …

Read More Allenamento: meglio gli esercizi Monoarticolari o quelli Multiarticolari
Allenamento per dimagrire: la sauna e il bagno turco funzionano?

Allenamento per dimagrire: la sauna e il bagno turco funzionano?

Mancanza di motivazione. Nel bel mezzo di una casa dove ci sono la famiglia, è molto difficile concentrarsi sul lavoro duro. Atmosfera palestra hard in cui bagno turco fa dimagrire la gente aratro di un sudore, è assente. Pertanto, allenamenti molto spesso a casa abbastanza per un massimo di due settimane; l’esperienza non è sufficiente. Anche …

Read More Allenamento per dimagrire: la sauna e il bagno turco funzionano?
Allenamento aerobico: il vogatore

Allenamento aerobico: il vogatore

Come prodotti per carbo-caricamento ha senso usare la frutta secca, che non sono solo un concentrato di carboidrati, ma anche una buona fonte di vitamine vogatore technogym. E ‘ironico, ma molti frutti, essiccati in forma solida, contenenti vitamine molte volte superiore a quello fresco. Recenti studi hanno dimostrato che essiccando i frutti in essi è …

Read More Allenamento aerobico: il vogatore
Lo Spinning va bene per dimagrire….?

Lo Spinning va bene per dimagrire….?

Cosa vuoi dire – sul serio? Keep it semplice risposta. Se è troppo facile – aggiungere peso al bar. Ripeti! Quanto cibo è considerato un numero sufficiente? Se spinning fa dimagrire non si sta guadagnando la massa muscolare – si mangia abbastanza. Ho bisogno di mangiare di più. Ripeti! Naturalmente, se si solleva troppo peso con …

Read More Lo Spinning va bene per dimagrire….?
Troppa pancia…., e poca schiena!

Troppa pancia…., e poca schiena!

Blunder nutrizionisti moderni Nonostante gli avvertimenti di alcuni esperti del settore dell’indice glicemico, come Professor Gérard Slama (Gérard Slama), nutrizionisti ancora, non appena viene a carboidrati muscoli paravertebrali, riguardano il tasso di loro assorbimento. In generale, ci sono due categorie di dietisti, nutrizionisti. I primi – tradizionalisti “incorreggibili”. Loro ancora non conoscono l’indice glicemico, e …

Read More Troppa pancia…., e poca schiena!