Allenamento di braccia e spalle

Allenamento di braccia e spalle

I bodybuilder che hanno sufficiente esperienza nel bodybuilding, di regola, scelgono di allenare un programma di split. Gli anni trascorsi in palestra influenzano il risultato. Gli atleti non possono più sviluppare completamente tutti i gruppi muscolari in una o due sessioni. Per ottenere l’effetto desiderato, gli atleti devono dedicare un gruppo specifico un determinato giorno …

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